segunda-feira, 21 de novembro de 2016

RELIGIÕES AFRO-BRASILEIRAS

São consideradas religiões afro-brasileiras, todas as religiões que foram trazidas para o Brasil pelos negros africanos, na condição de escravos. Ou religiões que absorveram ou adotaram costumes e rituais africanos.
Em vários estados brasileiros estas religiões adotaram práticas e denominações diferentes, como: Babaçuê: Maranhão e Pará; Batuque: Rio Grande do Sul; Cabula: Espírito Santo, Minas Gerais, Rio de Janeiro e Santa Catarina; Culto aos Egungun: Bahia, Rio de Janeiro e São Paulo; Culto de Ifá: Bahia, Rio de Janeiro e São Paulo; Encantaria: Maranhão, Piauí, Pará e Amazonas; Omoloko: Rio de Janeiro, Minas Gerais e São Paulo; Pajelança: Piauí, Maranhão, Pará e Amazonas; Tambor-de-Mina: Maranhão e Pará; Terecô: Maranhão; Xambá: Alagoas e Pernambuco; Xangô do Nordeste: Pernambuco. Porém o Candomblé, a Umbanda e a Quimbanda, são praticados em todos os estados do Brasil
Como vemos, as religiões afro-brasileiras possuem vários termos que são usados para designar iniciação. Cada uma das religiões tem seus termos próprios, iniciação, feitura, feitura de santo, raspar santo, são mais usados nos terreiros. No Culto de Ifá e no Culto aos Egungun usam o termo iniciação porém os preceitos são diferentes das outras religiões
Na realidade, os cultos afro-brasileiros vêm da prática religiosa das tribos africanas. Por isso, cada uma tem a sua forma peculiar de chamar o nome de Deus, promover seus cultos, estruturar sua organização, celebrar seus rituais, contar sua história e expressar as suas concepções através dos símbolos. Na tentativa de catequizar os negros, os europeus promoveram uma grande mistura que resultou nas hoje chamadas de religiões afro-brasileiras, como a Umbanda e o Candomblé, fruto da inter-relação de culturas.
 Antes da abolição da escravatura em 1888, os negros escravizados fugidos das fazendas, reuniam-se em lugares afastados nas florestas em agrupamentos ou comunidades chamadas quilombos, depois da libertação, os africanos libertos reuniam-se em comunidades nas cidades que passaram a chamar de candomblé. Candomblé é o nome genérico que se dá para todas as casas de candomblé independente da nação. A palavra candomblé a princípio era usado para designar qualquer festa dos africanos, teria sua origem nas línguas bantu da palavra Candombe que no Uruguai é um ritmo musical afro-uruguaio que deve existir também em outros países que receberam escravos africanos.
 As principais religiões afro-brasileiras, o candomblé e a umbanda tem forte penetração no país, especialmente em São Paulo, no Rio de Janeiro, no Rio Grande do Sul e na Bahia. Em 1991, existiam quase 650 mil adeptos, de acordo com o censo do IBGE. Estudiosos dessas religiões estimam que quase um terço da população brasileira frequenta um centro. Esse número inclui tanto os frequentadores assíduos quanto os esporádicos, que muitas vezes estão ligados também a outras religiões.
Candomblé - Religião afro-brasileira que cultua os orixás, deuses das nações africanas de língua ioruba dotados de sentimentos humanos como ciúme e vaidade. O candomblé chegou ao Brasil entre os séculos XVI e XIX com o tráfico de escravos negros da África Ocidental. Sofreu grande repressão dos colonizadores portugueses, que o consideravam feitiçaria. Para resistir, o negro buscou, através de formas simbólicas, alternativas que camuflassem seus deuses a fim de preservá-los da imposição da igreja católica. Assim, o sincretismo foi uma forma de defesa do negro e não a incorporação da religião negra à religião predominante. Os adeptos passaram a associar os orixás aos santos católicos, por exemplo, Iemanjá é associada a Nossa Senhora da Conceição; Iansã, a Santa Bárbara, etc.
 

 As cerimônias ocorrem em templos chamados territórios. Sua preparação é fechada e envolve muitas vezes o sacrifício de pequenos animais. São celebrados em língua africana e marcadas por cantos e o ritmo dos atabaques (tambores), que variam segundo o orixá homenageado. No Brasil, a religião cultua apenas 16 dos mais de 300 orixás existentes na África Ocidental.
Alguns povos bantos eram adeptos do candomblé e foram seus introdutores no país. Atualmente, existem poucas casas de candomblé puro no Brasil, concentradas principalmente na Bahia. Por outro lado, o candomblé de caboclo e a cabula, outra variante do candomblé, tornaram-se as raízes remotas da umbanda, o mais difundido culto afro-brasileiro, no Rio de Janeiro.
No candomblé o período de iniciação é de no mínimo sete anos, se inserem os rituais de passagem, que indicam os vários procedimentos dentro de um período de reclusão que geralmente é de 21 dias (podendo chegar a 30 dias dependendo da região), o aprendizado de rezas, cantigas, línguas sagradas, uso das folhas (folhas sagradas), catulagem, raspagem, pintura, imposição do adoxú e apresentação pública, é individual e faz parte dos preceitos de cada pessoa que entra para a religião dos orixás.
A princípio, nessas cerimônias, tem que haver o desprendimento total, na iniciação deve-se morrer para renascer com outro nome para uma nova vida, no candomblé Ketu o Orunkó do Orixá (só dito em público no dia do nome), no Candomblé bantu além do nome do Nkisi (jamais revelado), tem a dijína pelo qual será chamado o iniciado pelo resto da vida.
Quando uma pessoa iniciada morre é feito o desligamento do Egum, Nvumbe na cerimônia fúnebre e no Axexê, conhecido pelos nomes de sirrum e zerim, que varia dependendo do grau iniciático do morto. Dependendo da nação ou linha de candomblé, os candomblés tradicionais não fazem a princípio contato com espíritos através da incorporação para consultas, é possível mas não é aceito.
Já o candomblé de caboclo tem uma ligação muito forte com caboclos e exus que incorporam para dar consultas, os caboclos são diferentes da Umbanda. E existem os candomblés cujos pais de santo eram da Umbanda e passaram para o candomblé que cultuam paralelamente os Orixás e os guias de Umbanda.
No Candomblé, todo e qualquer espírito deve ser afastado principalmente na hora da iniciação, para não correr o risco de um deles incorporar na pessoa e se passar por orixá, o Iyawo recolhido é monitorado dia e noite, recorrendo-se ao Ifá ou jogo de búzios para detectar a sua presença. A cerimónia só ocorre quando este confirma a ausência de Eguns no ambiente de recolhimento.
Afastam todo e qualquer espírito (egun), ou almas penadas, forças negativas, influências negativas trazidas por pessoas de fora da comunidade. Acredita-se que pessoas trazem consigo boas e más influências, bons e maus acompanhantes (espíritos), através do jogo de Ifá poderá se determinar se essas influências são de nascimento Odu, de destino ou adquiridas de alguma forma.
Os espíritos são cultuados, nas casas de Candomblé, em uma casa em separado, sendo homenageados diariamente uma vez que, como Exu, são considerados protetores da comunidade.

Umbanda - Religião brasileira nascida no Rio de Janeiro, nos anos 20, da mistura de crenças e rituais africanos e europeus. As raízes umbandistas encontram-se em duas religiões trazidas da África pelos escravos: a cabula, dos bantos, e o candomblé, na nação nagô. A umbanda considera o universo povoado de entidades espirituais, os guias, que entram em contato com os homens por intermédio de um iniciado (o médium), que os incorpora. Tais guias se apresentam por meio de figuras como o caboclo, o preto-velho e a pomba-gira. Os elementos africanos misturam-se ao catolicismo, criando a identificação de orixás com santos. Outra influência é o espiritismo kardecista, que acredita na possibilidade de contato entre vivos e mortos e na evolução espiritual após sucessivas vidas na Terra. Incorpora ainda ritos indígenas e práticas mágicas europeias.
 
Na Umbanda e Quimbanda não incluem os ritos de passagem, nem feitura de santo propriamente dita, uma vez que não incorporam Orixás incorporam os Flandeiros de Orixás, usa-se o termo fazer a cabeça onde pode existir a catulagem e pintura, porém a cabeça não é raspada completamente, e não tem imposição do adoxú. A reclusão nesses casos é de três a sete dias, é feita a instrução esotérica, aprendizado das rezas e pontos riscados e cantados, e é feita a apresentação pública.
De todas as religiões afro-brasileiras, a mais próxima da Doutrina Espírita é um segmento (linha) da Umbanda denominado de "Umbanda branca", e que não tem nenhuma ligação com o Candomblé, o Xambá, o Xangô do Recife ou o Batuque. Embora popularmente se acredite que estas últimas sejam um tipo de "espiritismo", na realidade trata-se de religiões iniciáticas animistas, que não partilham nenhum dos ensinamentos relacionados com a Doutrina Espírita. Entretanto, outros segmentos da Umbanda podem ter algumas semelhanças com a Doutrina Espírita, mas também com o Candomblé por causa da figura dos Orixás.
No tocante especificamente ao Candomblé, crê-se na sobrevivência da alma após a morte física (os Eguns), e na existência de espíritos ancestrais que, caso divinizados (os Orixás, cultuados coletivamente), não materializam; caso não divinizados (os Egungun), materializam em vestes próprias para estarem em contato com os seus descendentes (os vivos), cantando, falando, dando conselhos e auxiliando espiritualmente a sua comunidade. Observa-se que o conceito de "materialização" no Candomblé, é diferente do de "incorporação" na Umbanda ou na Doutrina Espírita.
Em princípio os Orixás só se apresentam nas festas e obrigações para dançar e serem homenageados. Não dão consulta ao público assistente, mas podem eventualmente falar com membros da família ou da casa para deixar algum recado para o filho. O normal é os Orixás se expressarem através do jogo de Ifá, (oráculo) e merindilogun. Existem Orixás que já viveram na terra, como Xangô, Oyá, Ogun, Oxossi, viveram e morreram, os que fizeram parte da criação do mundo esses só vieram para criar o mundo e retiraram-se para o Orun, o caso de Obatalá, e outros chamados Orixá funfun (branco).
Existem as árvores sagradas que são as mesmas das religiões tradicionais africanas onde Orixás são cultuados pela comunidade como é o caso de Iroko, Apaoká, Akoko, e também os orixás individuais de cada pessoa que é uma parte do Orixá em si e são a ligação da pessoa, iniciada com o Orixá divinizado. Ou seja uma pessoa que é de Xangô, seu orixá individual é uma parte daquele Xangô divinizado com todas as características, ou como chamam arquétipo
Há muita discussão sobre o assunto: uns dizem que o Orixá pessoal é uma manifestação de dentro para fora, do Eu de cada um ligado ao orixá divinizado, outros dizem ser uma incorporação mas é rejeitada por muitos membros do candomblé, justificam que nem o culto aos Egungun é de incorporação e sim de materialização. Espíritos (Eguns) são despachados (afastados) antes de toda cerimônia ou iniciação do candomblé.

domingo, 20 de novembro de 2016

Como a gordura é armazenada no corpo e como queimá-la

Segundo dados do Ministério da Saúde, 51% da população brasileira com mais de 18 anos está acima do peso ideal. No entanto, ainda há muitas concepções incorretas sobre a gordura e alguns desses enganos podem atrapalhar seu esforço para perder peso.

Gordura corporal
A gordura corporal pode ser considerada “energia potencial”. As calorias presentes na comida que ingerimos são um combustível. Depois que as calorias entram na corrente sanguínea. Este combustível é queimado em vários processos metabólicos. Isso inclui a atividade muscular, digestão, respiração, funções cerebrais, crescimento dos cabelos etc. Resumindo, o básico para nossa sobrevivência.
Algumas vezes consumimos mais calorias do que o corpo consegue queimar. Quando isso acontece, o corpo pega essas calorias que sobraram e guarda nas células de gordura, chamadas células adiposas. Elas se expandem à medida que coletam mais combustíveis, e encolhem quando você usa um pouco dessa energia.
Quando a energia potencial é estocada dentro das células adiposas, ela não está pronta para ser usada como antes, quando circulava pela corrente sanguínea. Então passa por uma conversão química que guarda a energia de maneira mais eficiente, mais ou menos como um arquivo.zip, deixa a energia mais compacta e fácil de armazenar, mas o conteúdo em si tem o acesso dificultado. Quando chega a hora de tirar a energia dessas células, outra conversão química se inicia para deixá-la pronta para uso.

Como se queimada gordura
A matéria não pode simplesmente aparecer ou desaparecer, ela passa por reações químicas e muda de estado. As mitocôndrias são o centro de energia da célula. Nos músculos ou fígado, elas tiram um pouco de gordura (estocada como triglicérides) das células adiposas e a colocam num processo metabólico que a transforma em calor, dióxido de carbono, água e ATP (trifosfato de adenosina). 
Calor: A energia térmica tem uma importância crucial na manutenção da sua vida. O corpo se mantém sua temperatura em cerca de 37°C, queimando calorias. Quando estamos com frio, queimamos bem mais calorias para permanecer quente. 
ATP: nós precisamos de ATP para fazer os músculos funcionarem. Nossa principal fonte imediata de energia é produzida quando quebramos uma molécula de fosfato do ATP, o que fornece uma pequena explosão de energia nos músculos. O ATP se torna, então, ADP, e não pode ser usado novamente até que ele pegue outra molécula de fosfato. 
Dióxido de carbono: Sempre que queimamos alguma coisa, isto reage e forma dióxido de carbono. Vale para a gasolina, vale para a gordura corporal. O dióxido de carbono irá viajar pela corrente sanguínea até os pulmões, onde eles serão expelidos.
Água: Você vai urinar a água formada no processo.

As eternas células adiposas
Quando perdemos peso, não perdemos nenhuma célula de gordura. O corpo humano possui, em média, entre 10 bilhões e 30 bilhões de células adiposas, e elas estarão para sempre lá. Mas se você ganhar mais peso pode produzir mais células adiposas e, de novo, não podemos perdê-las. A única exceção é a lipoaspiração, que remove fisicamente as células. Então como é que se perde peso?
As células de gordura agem mais ou menos como balões. Quando você perde peso, faz encolher as células adiposas, “desinflando os balões”. Pode reduzi-las até que estejam praticamente vazias, mas elas sempre estarão lá esperando para ser reabastecidas.
A gordura adora andar com mais gordura. Como ela e os músculos são basicamente inimigos, suas células adiposas tentam causar erosão das células musculares. O pior é que, enquanto a maioria da gordura fica debaixo da sua pele, a mais perigosa se acumula ao redor dos seus órgãos internos. É por isso que a gordura abdominal é mais problemática do que nas outras áreas do corpo.
A gordura, chamada de gordura visceral, é metabolicamente ativa, e expele produtos bioquímicos que aumentam o risco de ataque cardíaco, derrame, insuficiência hepática, diabetes e pressão alta. Além disso, a gordura visceral inibe a produção de um hormônio muito importante, chamado adiponectina, que regula o metabolismo do seu corpo. Em outras palavras, quando mais gordura visceral você acumula, mais lentamente seu metabolismo irá funcionar, ou seja, mais fácil você armazenará gordura. É um ciclo difícil de quebrar.

Como as calorias são queimadas
Como a gordura corporal é composta basicamente por calorias estocadas, o jeito mais conhecido para perder peso é queimar mais calorias do que você está ingerindo. O exercício físico é só um pedacinho da queima de gordura.
Há três categorias de processos responsáveis pela queima metabólica. Entre 60% e 70% das calorias queimadas por dia são processadas apenas por você estar vivo. Isto não tem nada a ver com se mexer. Nada. É a chamada taxa metabólica basal. Outros 10% a 15% são queimados pelo simples ato de digerir o que você come, o chamado metabolismo digestivo. Estes dois representam entre 70% e 85%, tudo isso mal tendo que mover um dedo. Os últimos 15% a 30% vêm da atividade física, seja na forma de malhação (termogênese associada a exercícios, ou EAT) ou apenas por andar pelo seu apartamento (termogênese de atividades que não são exercício, ou NEAT).

Queimando as calorias
Como vemos, entre 60% e 70% a queima de calorias está ligada ao nosso metabolismo em estado de repouso. Então podemos aumentar o nosso metabolismo interno. A solução mais simples é acrescentar músculos. O tecido muscular, em repouso, queima de duas a três vezes mais calorias que o tecido adiposo. Exercícios aeróbicos são importantes para sua saúde e condicionamento físico, não se engane. Mas se sua meta é queimar gordura, concentre-se um pouco mais em musculação e em exercícios calistênicos, que usam o próprio peso do corpo como resistência. Isto provavelmente trará resultados melhores e mais rápidos. Não porque isto queime mais calorias enquanto você os pratica, mas porque isto queima mais calorias o tempo todo.
Depois disso, vamos ver a alimentação. Lembre-se, entre 10% e 15% da sua queima metabólica vem da simples digestão da comida. Se você quer aumentar isso, pode adicionar mais proteínas magras ao que você come. A digestão de proteínas queima entre duas a três vezes mais calorias do que a dos carboidratos ou da gordura. Além disso, mesmo que toda caloria consumida (seja ela tirada de proteína, carboidrato ou gordura) possa ser estocada como gordura, o corpo estoca mais prontamente a energia obtida da gordura consumida. Dito isso, uma dieta equilibrada é extremamente importante para se manter saudável, e mais uma vez: se você quer perder gordura, deve consumir menos calorias do que gasta.
Por fim, o componente dos exercícios (entre 15% e 30% do seu metabolismo). Quando você se exercita numa intensidade menor, está queimando mais calorias que são obtidas da gordura; por outro lado, em exercícios de mais intensidade, a maioria das calorias queimadas vem dos carboidratos mais prontamente disponíveis, que são os que você consumiu recentemente.
Dois terços das calorias que você queima não têm nada a ver com exercícios; mas isso só acontece se você consegue criar um déficit calórico. E você consegue isso muito mais facilmente com exercícios de alta intensidade e intercalados. Isso simplesmente queima muito mais calorias, então você tem uma perda de gordura muito maior. Mesmo que os exercícios mais lentos, tecnicamente retirem mais calorias da gordura durante o exercício, os exercícios de alta intensidade vão queimar mais calorias no total, o que resulta em mais calorias retiradas das reservas de gordura com o tempo, o que vai reduzi-las mais. Além disso, exercícios de alta intensidade tonificam mais os seus músculos. E, novamente, mais músculo resulta em um metabolismo mais ativo, e isso acaba queimando gordura mais rápido.

Virus Zika

Em abril de 2015, o vírus zika foi identificado pela primeira vez no Brasil, quando seu material genético foi encontrado em oito pacientes do Rio Grande do Norte. No fim do mesmo ano, o número elevado de bebês nascidos com microcefalia (má formação rara na qual os bebês nascem com o crânio de tamanho menor do que o normal) fez com que o Ministério da Saúde confirmasse a relação entre o vírus e o surto de microcefalia que atingia o Nordeste do país. Em fevereiro de 2016, o aumento das infecções no país levou a Organização Mundial de Saúde (OMS) a declarar o surto como emergência mundial de saúde pública.
Até o momento, o Brasil tem 1 168 casos confirmados de microcefalia, de acordo com o último informe do Ministério da Saúde. Contudo, pouco ainda se sabe sobre a biologia e o mecanismo de ação do microrganismo. O vírus zika foi detectado pela primeira vez, em 1947, em macacos da floresta de Zika (daí seu nome), em Uganda, na África. Ele pertence à família Flavivírus, a mesma da dengue e da febre amarela, e tem sua transmissão feita pela picada da fêmea do mosquito Aedes aegypti, assim como o vírus da dengue e chikungunya. Antes de chegar ao Brasil, o vírus causou um surto em 2007, na pequena ilha de Yap, na Micronésia e, em 2013, novos registros da doença surgiram na Polinésia Francesa, que teve 8.264 casos suspeitos. Acredita-se que ele chegou ao Brasil trazido por religiosos da Polinésia que acompanharam a visita do Papa Francisco, em 2013, ou durante a Copa do Mundo, em 2014. No país, possivelmente causou o maior número de infecções desde que foi identificado. Os especialistas ainda não sabem o número exato de casos de zika no país, pois a única maneira de saber se alguém teve zika é pelos testes de biologia molecular (PCR), que detecta o vírus só até cinco dias depois do início dos sintomas. Além disso, em 80% dos casos, a infecção pelo zika pode não apresentar sintoma algum.
No início deste mês, pesquisadores americanos conseguiram revelar a estrutura exata do vírus, um importante passo para o combate do vírus - ele poderá ajuda no desenvolvimento de um diagnóstico confiável, um tratamento e, possivelmente, uma vacina para o zika.
Além da microcefalia, existe uma possível relação do vírus com a síndrome Guillain-Barré. A transmissão por meio de fluidos, como saliva e urina, e pelo ato sexual é uma hipótese ainda não comprovada pelos cientistas.

sábado, 28 de novembro de 2015

Razões para fazer sexo todo dia


Você já deve ter escutado mais de uma vez essa famosa recomendação para o bem-estar físico e mental: fazer sexo. Aparentemente, o sexo pode ser a resposta para a longevidade, felicidade e um corpo saudável. Confira uma lista com os benefícios de saúde do sexo:
Reduz o estresse
Sexo ajuda a reduzir o estresse. Quando exercícios de respiração profunda não funcionarem mais, parta para o sexo. Durante o sexo, seu corpo produz dopamina, uma substância que combate os hormônios do estresse, e endorfinas, ambos “hormônios da felicidade”, além de oxitocina, chamado de “hormônio do amor”, um hormônio secretado pela glândula pituitária que aumenta o desejo.
Em um estudo publicado na Public Library of Science, três pesquisadores de neurociência realizaram um teste em ratos machos e verificaram que os sexualmente ativos eram menos ansiosos do que os animais que não acasalavam.

É uma ótima forma de exercício
Fazer amor é uma forma de atividade física. Durante a relação sexual, as mudanças fisiológicas em seu corpo são as mesmas de um treino físico. Você já deve ter notado que sua respiração fica ofegante, o que significa que você se cansa. Por isso, você queima calorias. Se você faz sexo três vezes por semana durante 15 minutos, queima cerca de 7.500 calorias em um ano. Isso é o equivalente a correr 120 quilômetros! Respiração pesada aumenta a quantidade de oxigênio em suas células, e a testosterona produzida durante o sexo mantém seus ossos e músculos fortes.

Reduz pressão arterial alta
Tanto abraços quanto sexo podem melhorar sua pressão arterial. Sexo comprovadamente reduz a pressão sanguínea diastólica, conforme descobriram pesquisadores da Universidade de Paisley.

Melhora a imunidade
Lutando contra resfriados? Sexo é o remédio. Segundo estudos, ele pode aumentar a sua imunidade. Imunoglobulina A, um antígeno que combate a gripe, por exemplo, aumenta quando a frequência de sexo também aumenta.

Faz você parecer mais jovem
Fazer sexo três vezes por semana pode fazer você parecer 10 anos mais jovem. “É bom para as pessoas fazer sexo”, diz David Weeks, neuropsicólogo clínico no Hospital Royal Edinburgh, cujo estudo sobre os efeitos do sexo sobre o envelhecimento aparece em seu livro, “Secrets of the Superyoung” (em português, “Segredos dos Superjovens).

Deixa seu coração saudável
Sexo ajuda a queimar calorias, e também pode melhorar sua saúde cardíaca. Cientistas do Instituto de Pesquisa de New England examinaram o efeito do sexo sobre o coração. O estudo concluiu que os homens são 45% menos propensos a sofrer doenças cardiovasculares quando fazem sexo regularmente. O efeito sobre o coração de uma mulher não é conhecido.

Alivia a dor
O prazer é a medida para vencer a dor. Você experimenta enxaquecas e dores no corpo? Sexo pode ser a resposta. O Dr. George E. Erlich, um especialista em artrite da Filadélfia (EUA), realizou um estudo sobre a ligação entre artrite e sexo. Os pacientes da pesquisa que se envolveram em sexo relataram sentir menos dor.

Constrói confiança e intimidade
O ato de fazer sexo libera o hormônio oxitocina, o hormônio responsável pela sua felicidade e amor. Por conta disso, pesquisadores especulam que sexo pode aproximar os casais. É bem documentado que o hormônio oxitocina aumenta a confiança e os laços íntimos.

Diminui suas chances de câncer
Ejaculação regular reduz as chances dos homens de desenvolver câncer de próstata. Em um estudo, homens australianos que ejacularam 21 vezes por mês foram menos propensos a desenvolver o câncer. Outras pesquisas também indicam que a relação sexual reduz o risco de câncer de próstata.

Fortalece os músculos pélvicos
Sexo envolve o uso de vários músculos. Por isso, relações sexuais regulares podem ajudar a desenvolver músculos pélvicos mais fortes. Também ajuda a fortalecer quadris, costas, etc. Através do sexo regular, você ainda pode manter uma bexiga forte e boa função intestinal.

Protege a próstata
A maior parte do fluido da ejaculação é secretada pela próstata. Sem ejaculação, o fluido permanece na glândula, que tende a inchar, causando muitos problemas. Ejaculação normal “lava” esses fluidos e garante o bem estar da próstata até a velhice. Problemas também podem ocorrer quando os homens mudam de repente a frequência de ejaculações.

Induz o sono
Sexo funciona da mesma maneira como o exercício: você dorme melhor quando pratica. O aumento da frequência cardíaca leva ao aumento de relaxamento pós-coito. Sexo pode ser um remédio para insônia. Além disso, quando os homens ejaculam, se tornam letárgicos, e isso pode torná-los sonolentos.

Regula o ciclo menstrual
Aparentemente, o sexo pode melhorar o ciclo menstrual feminino. Sexo regula hormônios, que por sua vez regulam o ciclo menstrual. Sexo também reduz o estresse, que é uma das razões para as mulheres desregularem sua menstruação.

Previne a disfunção erétil
50% dos homens com mais de 40 anos sofrem de disfunção erétil – e todos os homens jovens temem esse momento. O melhor remédio contra a impotência é… Sexo. Ereções mantêm o sangue fluindo através das artérias do pênis, de modo que o tecido permanece saudável. Além disso, os médicos comparam uma ereção a um reflexo atlético: quanto mais você treina, melhor é sua performance.

Alonga a vida
Coração saudável, músculos mais fortes, aumento da circulação de oxigênio e aumento da felicidade são alguns dos fatores que contribuem para o aumento da expectativa de vida como resultado de sexo regular. Um estudo publicado no British Medical Journal revela que os homens que fazem sexo com frequência vivem duas vezes mais do que os que raramente entram em ação.

Deixa o sêmen saudável
Se o casal está tentando engravidar, fazer sexo com frequência ajuda não só aumentando as probabilidades, mas melhorando a qualidade e o volume de sêmen. O sexo regular substitui espermatozoides velhos dos testículos. Se eles se acumulam, pode haver danos ao DNA. 

quinta-feira, 20 de agosto de 2015

Corrupção no Brasil: As Causas dos Problemas Sociais


A maioria do povo brasileiro tem tido seus direitos humanos desrespeitados diariamente. Como compreender um país com a sexta economia mundial sendo considerado como um dos piores em qualidade de vida. É muito simples, diariamente casos de corrupção envolvendo autoridades empresariais e governamentais têm sido revelados, sendo mantidos em alta pela impunidade vergonhosa que impera no país. Esse grande mal tem causado variados e complexos problemas sociais como a baixa qualidade da educação pública apresentada nos exames tanto nacionais como internacionais, a violência, o tráfico de drogas nas favelas e o caos na saúde pública, dentre outros. A baixa qualidade da educação pública se deve ao desvalor atribuido ao setor, pois, dos 18% dos Recursos da União que deveriam ser aplicados com responsabilidade fiscal na educação, grande parte é utilizada em negociações comerciais superfaturadas, causando um prejuizo irreparável à educação, sendo este fato social uma grande violência a alunos e professores, visto que aqueles são obrigados a aceitar as irregularidades dos prédios escolares e estes têm que fazer educação com uma remuneração injusta, a qual é considerada pelos mais esclarecidos como uma ajuda de custo para a sobrevivência, sendo muitos destes obrigados a enfrentar três turnos de trabalho para receberem em troca o sustento de suas famílias. Tivemos a oportunidade de assistir no Jornal Nacional em fevereiro de 2008, uma reportagem denunciando o superfaturamento nas negociaçães comerciais para aquisição de bens públicos, quando um reporter (disfaçando sua identidade) ligou a uma empresa solicitando informação de preço de um produto para pessoa física, ao que recebeu a informação de que o produto custaria R$ 40.000,00; após algumas horas ligou novamente solicitando a mesma informação, porém, se apresentando como uma grande autoridade da Prefeitura, ao que recebeu a informação de que o produto custaria R$ 70.000,00. Essa é uma citação de caso que serve de reflexão de grande relevância para fortalecer o que defendo neste documento. É preciso investir em educação, é de suma importância uma educação de qualidade, capaz de causar um grande impacto na formação de nossas crianças e jovens, afim de que venham a ser cidadãos que respeitam o direito dos seus semelhantes. É preciso urgentemente valorizar o profissional de educação neste país, e isso urgente, a não ser que queiramos continuar tentando resolver os problemas sem olhar a causa, e vendo a cada dia serem mais agravantes. Vamos parar de pagar para ver nossas crianças e jovens sendo assassinados em nome de política pública. A política que tenta matar os "problemas" para esconder a causa. Seria pouco inteligente esperar que um país que violentou a educação desde sua descoberta e que ainda hoje, no século XXI não a considera como principal agente de transformação social, econômica, científica e tecnológica, pudesse apresentar em suas estátisticas a nível nacional um baixo índice de violência, de tráfico de drogas, de prostituição e trabalho infantil, lembrando que o combate ao tráfico de drogas nas favelas tem-se constituido o maior homicida do nosso tempo. Portanto, é preciso dar o nome correto ao monstro que atrasa este país, esse monstro chama-se corrupção
Autor: Raimundo da Silva Santos Júnior (Juruti) rssjunior10@gmail.com 

domingo, 9 de agosto de 2015

SINAIS DE ATAQUE CARDÍACOS

Ao contrário do que normalmente é mostrado em filmes e seriados, um ataque cardíaco nem sempre é rápido e intenso: na verdade, a maioria começa devagar, e os sinais podem aparecer horas ou até mesmo dias antes do ataque propriamente dito.
Se você tem algum fator de risco para doenças cardíacas (colesterol ou pressão altos, obesidade, diabetes, uso de tabaco ou histórico familiar) é bom conhecer os possíveis indícios.
Dieta balanceada, rotina de exercícios, acompanhamento regular com um especialista e conhecimento de indícios são excelentes ferramentas para evitar (ou sobreviver a) um ataque cardíaco.

1. Ansiedade
Um ataque cardíaco pode fazer com que a pessoa se sinta extremamente ansiosa.

2. Desconforto no tórax
Nem todo ataque cardíaco causa dor no tórax (e, claro, nem toda dor no tórax é causada por um problema no coração), mas esse é um sintoma possível. Além disso, a sensação pode não ser necessariamente de dor, mas também de pressão ou de “queimação” – mais comum em mulheres do que em homens.

3. Tosse
O ataque cardíaco pode levar a um acúmulo de líquido no pulmão e, por consequência, causar tosse ou ruído.

4. Vertigem
Se o coração não bombear sangue suficiente para o organismo (um possível sintoma tanto de ataque cardíaco como de arritmia), a pessoa pode sentir vertigem e até mesmo perder a consciência.

5. Fadiga
Esse sintoma é mais comum entre mulheres e pode ocorrer tanto na hora do ataque como dias ou semanas antes.
É normal se sentir cansado depois de fazer esforço físico, claro, mas no caso de um ataque cardíaco o cansaço é intenso, repentino e não tem motivo aparente.

6. Náusea ou falta de apetite
Um dos sintomas de ataque cardíaco é o inchaço abdominal, que pode fazer com que a pessoa se sinta enjoada ou sem fome.

7. Dor em outras partes do corpo
Além do tórax, outras regiões podem apresentar dor por conta de um ataque cardíaco: ombros, braços, mandíbula, pescoço e abdômen. Entre homens, é comum que a dor seja no braço esquerdo; entre mulheres, é comum que seja nos dois braços.

8. Pulsação rápida ou irregular
De vez em quando, é normal sentir o coração acelerar. Contudo, se a aceleração for acompanhada por fraqueza, tontura ou respiração curta, pode ser indício de um problema cardíaco (ataque, arritmia).

9. Respiração curta
Comum entre pessoas com problemas pulmonares, como asma, pode ser um sintoma de um ataque do coração.

10. Suadouro
Começar a suar sem motivo é um possível indício de ataque cardíaco.

11. Inchaço
Problemas no coração podem causar retenção de líquido no organismo e, portanto, inchaço em algumas regiões do corpo (normalmente nos pés, nos tornozelos, nas pernas ou no abdômen).

12. Fraqueza

Durante o ataque (ou mesmo dias antes), a pessoa pode sentir uma fraqueza intensa, repentina e sem motivo aparente. 

domingo, 24 de novembro de 2013

Informação e conhecimento

Informação e conhecimento são palavras que as pessoas confundem. São sinônimas? Há diferença entre esses dois termos?  Conforme o Dicionário Brasileiro da Língua Portuguesa a definição de informação consta como “ato ou efeito de informar; transmissão de notícias; comunicação”. Enquanto que a palavra conhecimento, segundo a mesma fonte, é definida como “ato ou efeito de conhecer; faculdade de conhecer; consciência da própria existência (...)”.
As palavras são originárias do latim. A palavra “informação” se origina de “informatio,onis – delinear, conceber ideia", ou seja, dar forma ou moldar na mente. Já “conhecimento” vem de “Com – junto” mais “Gnoscere – obter conhecimento, chegar a saber”, formando então a palavra “Cognoscere – conhecer, saber”.  Portanto a significação das palavras traz indícios de diferenças entre elas.
Com o avanço tecnológico o acesso à informação ocorre numa velocidade extraordinária no cenário global.  A informação está acessível em todo lugar, ruas, escolas, shoppings, enfim, é possível ter disponível informação do mundo todo com rapidez.  São muitas informações que acaba por confundir os usuários e/ou crítica mais profunda sobre estas informações.
Conforme os conceitos acima referidos, observamos que conhecimento é algo que vai além da informação. Envolve uma ação, pois se constrói conhecimento a partir de uma informação recebida.
Adquirir conhecimentos não é compreender a realidade retendo informação, mas utilizando-se desta para desvendar o novo e avançar, porque quanto mais competente for o entendimento do mundo, mais satisfatória será a ação do sujeito que a detém. Dessa forma, a informação facilita o processo de cognição, mas, por si só não realiza efetivamente o conhecimento.
Diante disso, devemos nos tornar irresponsáveis ao compartilhar uma informação. Não podemos dar nosso nome e opinião em assuntos que não temos conhecimento suficiente, sem refletir, sem saber se são reais e sem entender seu significado real.
O acesso, informação e conhecimento são cada vez mais vitais em um mundo altamente competitivo e globalizado, quem não as conseguir estará fatalmente à margem das oportunidades.
Porém devemos atentar que muita informação acaba por confundir os usuários, podendo trazer mais riscos do que benefícios para o conhecimento.

Informar é simplesmente divulgar algo, enquanto que o conhecimento obtém-se por meio de um juízo e opinião com base em estudos e reflexão sobre esta divulgação. 

segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Cinco erros cometidos por concurseiros

Estudar para concurso exige decisão de começar a se preparar e elaborar um cronograma de estudos para depois iniciar a preparação a ser realizada diariamente. Acima de tudo é preciso dedicação e força de vontade.  Mas principalmente, procure evitar alguns equívocos cometidos por muitos que estão dispostos a enfrentar a maratona de um concurso.

a) Não manter o foco
Você começa a estudar usando o computador ou pesquisar sobre um tema na internet, olha no relógio uma hora depois e nem se lembra o que mesmo que iria estudar. Ou ainda, começa a estudar matemática, mas está cansado e logo muda para português e decide ler aquela notícia que pode cair na redação ou na prova de atualidades, e logo está perdido e se passou mais uma noite improdutiva.
Como corrigir o erro: começou termine! Não invente vários materiais para estudar. Escolha um e use-o até terminá-lo.

b) Culpar o outro
Hoje é sábado e você tirou o dia para estudar, mas o vizinho decidiu fazer uma festa e você não estudou por causa do barulho. Sua família não te apóia e sai para comemorar a promoção do seu primo na multinacional que ele trabalha e ganha bem, e nem precisou estudar para concurso. Então, você deixa de estudar e vai comemorar com eles.
Como corrigir: Quem está estudando é você, não sua família. Seus amigos, parentes, namorado, vizinho podem pensar diferente de você. A meta é sua, não responsabilize o outro pelos seus atos.

c)  Inconstância
Após decidir prestar aquele concurso com um excelente salário, você compra o material, estuda e não é aprovado. Então pára e decide fazer outra coisa da vida, estudar inglês, fazer intercâmbio, curso de culinária. Dois anos depois você volta a estudar para outro concurso. Resultado: não é aprovado novamente!
Como corrigir: estudar para concurso público é um investimento de longo prazo, meses ou até anos. Se não passou nas primeiras provas, mas sonha com o cargo público, continue estudando até passar.

d)  Não saber lidar com frustrações
Se você tem entre 20 e 40 anos de idade é da geração Y, a geração nascida entre o final dos anos 1970 até 1990 tem mais dificuldade em lidar com frustrações. Devido ao contexto social e a forma como foram criados, essa geração tem mais dificuldade em balancear a vida real com as expectativas, e caba sofrendo com a frustração e desiste dos seus projetos pessoais.
Como corrigir: não desista! Levante a cabeça e siga com seus projetos, a realidade é muito mais difícil que nossos sonhos.

E) Impulsividade
Distrair-se facilmente e perder o raciocínio daquela questão, ler parte do enunciado e já ir respondendo a pergunta antes de ler todas as alternativas.
Como corrigir: mantenha a calma, faça as questões passo a passo, leia e releia preste muita atenção.

Baseado em  APROVA CONCURSOS

domingo, 14 de julho de 2013

CONCORDÂNCIA VERBAL E NOMINAL NO PORTUGUÊS PADRÃO E NO PORTUGUÊS NÃO PADRÃO

Em gramática o nome de concordância à circunstância de um adjetivo variar em gênero e número de acordo com o substantivo a que se refere (concordância nominal) e à de um verbo variar em número e pessoa de acordo com o seu sujeito (concordância verbal). Há, não obstante, casos especiais que se prestam a dúvidas.
 Então, observamos e podemos definir da seguinte forma: concordância vem do verbo concordar, ou seja, é um acordo estabelecido entre termos.
 O caso da concordância verbal diz respeito ao verbo em relação ao sujeito, o primeiro deve concordar em número (singular ou plural) e pessoa (1ª, 2ª, 3ª) com o segundo.
 Já a concordância nominal diz respeito ao substantivo e seus termos referentes: adjetivo, numeral, pronome, artigo. Essa concordância é feita em gênero (masculino ou feminino) e pessoa.
Como vimos acima, na definição de Mattoso Câmara, existem regras gerais e alguns casos especiais que devem ser estudados particularmente, pois geram dúvidas quanto ao uso. Há muitos casos que a norma não é definida e há resoluções diferentes por parte dos autores, escritores ou estudantes da concordância.
 Veja com mais detalhes esse assunto nos links a seguir: Concordância Verbal – Regra geral e Concordância Verbal - Os casos especiais.

 SINTAXE DE CONCORDÂNCIA
Concordância Verbal e Nominal
Observe:
As crianças estão animadas.
Crianças animadas.
No primeiro exemplo, o verbo estar se encontra na terceira pessoa do plural, concordando com o seu sujeito, as crianças. No segundo exemplo, o adjetivo animadas  está concordando em gênero (feminino) e número (plural) com o substantivo a que se refere: crianças. Nesses dois exemplos, as flexões de pessoa, número e gênero se correspondem.
Concordância é a correspondência de flexão entre dois termos, podendo ser verbal ou nominal.

CONCORDÂNCIA VERBAL
   Ocorre quando o verbo se flexiona para concordar com seu sujeito.
a) Sujeito Simples
Regra Geral
O sujeito sendo simples, com ele concordará o verbo em número e pessoa. Veja os exemplos:
A orquestra           tocou        uma valsa longa.
3ª p. Singular    3ª p. Singular
Os pares    que   rodeavam a nós dançavam bem.
3ª p. Plural            3ª p. Plural
 Casos Particulares
Há muitos casos em que o sujeito simples é constituído de formas que fazem o falante hesitar no momento de estabelecer a concordância com o verbo. Às vezes, a concordância puramente gramatical é contaminada pelo significado de expressões que nos transmitem noção de plural, apesar de terem forma de singular ou vice-versa. Por isso, convém analisar com cuidado os casos a seguir.
1) Quando o sujeito é formado por uma expressão partitiva (parte de, uma porção de, o grosso de, metade de, a maioria de, a maior parte de, grande parte de...) seguida de um substantivo ou pronome no plural, o verbo pode ficar no singular ou no plural.
Por Exemplo:
A maioria dos jornalistas aprovou / aprovaram a ideia.
Metade dos
candidatos não apresentou / apresentaram nenhuma proposta interessante.
Esse mesmo procedimento pode se aplicar aos casos dos coletivos, quando especificados:
Por Exemplo:
Um bando de vândalos destruiu / destruíram o monumento.
Obs.: nesses casos, o uso do verbo no singular enfatiza a unidade do conjunto; já a forma plural confere destaque aos elementos que formam esse conjunto.

 Testes de Concordância Verbal e Nominal

01) (UFPE) Segundo a norma padrão da Língua Portuguesa, a alternativa em que as regras de concordância nominal e verbal foram respeitadas é:
a) O resultado das mais recentes pesquisas, em anexo, mostraram índices preocupantes. Faltou soluções mais decisivas.
b) Fiquem alerta: nenhum dos programas apresentados concederam prioridade à produção do texto escrito
c) Minas Gerais desenvolve pesquisas de ponta na área da alfabetização. Um novo grupo assumiram, eles mesmo, a coordenação dessas pesquisas.
d) Foi passada uma série de informações infundadas: a maioria dos alunos lê literatura brasileira. Qual das pesquisas já enfatizou isso?
e) Os pesquisadores, eles mesmo, em quase sua totalidade, está de acordo em relação à urgência do incentivo à leitura.

 02) No fragmento "tenho preservados os movimentos de braços, mãos e dedos", o ajuste de flexão em "preservados" se explica por um processo de:
a) concordância nominal com "braços".
b) concordância verbal com "movimentos".
c) concordância nominal com "movimentos"
d) concordância verbal com "braços, mãos e dedos".
e) concordância nominal com "dedos".

03) Assinale a alternativa em que os espaços não ficam corretamente preenchidos com a palavra colocada entre parênteses:
a) Estava _____________ a porta e as janelas. (abertas)
b) Encontramos _____________ a sala e o quarto. (ocupados)
c) Seria _________________ muita paciência e cuidado. (necessária)
d) Tinha talento e habilidade _____________. (rara)
e) O 3º e o 4º ____________ foram os mais aplaudidos. (lugares)

 04) A concordância verbal e nominal está de acordo com a norma padrão em:
a) Houveram implicações boas e más naquelas atitudes dos empresários de Pernambuco.
b) Propostas, o mais adequadas possíveis, em termos de qualidade, foi apresentadas aos trabalhadores.
c) Quaisquer deslizes perante o consumidor, nessa área, provoca problemas para a empresa.
d) É necessário paciência para poderem os trabalhadores conseguirem seus plenos direitos.
e) A ação social, um dos temas mais discutidos atualmente, faz os interessados repensarem a política fiscal.

 05) Assinale a alternativa em que a concordância nominal esteja adequada à norma padrão.
a) Acho bom a maneira como seus filhos se comportam.
b) Era muitíssimo valorizado o conto e as poesias dele.
c) Salvas as vezes em que você me agrediu, só tivemos momentos bons.
d) Dado as consequências trágicas do acidente, não poderei viajar.
e) Dito assim, com tanto afeto, suas palavras até me deixam emocionado.

 
06) A frase que desrespeita a norma culta do português está na alternativa:
a) É preciso, em qualquer empresa, pessoas que vistam a camisa.
b) Seriam necessárias, segundo ele, estas quatro folhas de papel.
c) É proibido permanência de pessoas estranhas neste lugar.
d) É proibida a permanência de pessoas estranhas neste lugar.
e) São necessários duas professoras e três enfermeiras para cuidar bem dessas crianças.

07) Assinale a única alternativa em que não haja falha de concordância nominal:
a) É meia complicada esta situação.
b) Aqueles homens, por si só, conseguiram superar os desafio.
c) Havia modelos as mais belas possíveis no desfile.
d) Seus irmãos conseguiram, eles mesmo, cozinhar durante uma semana.
e) Anexo ao trabalho, seguiram as várias tabelas que o professor solicitou.

08) Assinale a opção com erro de concordância:
a) Bastantes famílias perderam o apoio dos filhos no seminário.
b) A aluna estava meio desgastada com os colegas.
c) É necessário justiça.
d) Os professores consideram inoportunos as atitudes e os palpites do rapaz.
e) Anexo aos requerimentos foram as listas dos convocados.

 09) Leia com atenção os itens a seguir:
I- A multidão, mesmo com a nova ordem econômica, exigiam uma realidade social mais justa.
II- Sua Excelência sempre se mostrou interessado em encaminhar projetos ao Congresso.
III- Os mineiros com frequência nos preocupamos com a organização política do país.
Ocorre concordância ideológica ou silepse em:
a) I e II apenas.
b) I e III apenas.
c) II e III apenas.
d) I, II e III
e) III apenas.

Gabarito comentado:
01)
a) O resultado das mais recentes pesquisas, em anexo, mostraram índices preocupantes. Faltou soluções mais decisivas.
O núcleo do sujeito do verbo "mostrar" é o substantivo masculino, singular, "resultado". Por isso o verbo tem de ficar no singular: "O resultado das mais recentes pesquisas mostrou".
O núcleo do sujeito do verbo "faltar" é o substantivo feminino, plural, "soluções". Por isso o verbo tem de ficar no plural: "Faltaram soluções".
O vocábulo "anexo" concorda com o elemento a que se refere se representar o elemento que se anexou a algo:
- As fotografias seguem anexas.
- Os documentos estão anexos ao processo.
A locução "em anexo" (ou "no anexo") é invariável se representar que alguma coisa está dentro do elemento que se anexou a algo. Por exemplo: Anexou-se um arquivo Word a um e-mail. Dentro deste arquivo há uma foto. Pode-se, portanto, escrever o seguinte:
- A fotografia está em anexo.
b) Fiquem alerta: nenhum dos programas apresentados concederam prioridade à produção do texto escrito
Segundo o Volp (Vocabulário Ortográfico da Língua Portuguesa), "alerta" pode ser adjetivo, advérbio, interjeição ou substantivo.
Se for adjetivo, terá o significado de "atento", "vigilante", e concordará com o substantivo a que se refere. Por exemplo:
- Pais alertas evitam que seus filhos se droguem.

 Se for advérbio, terá o significado de "atentamente", "em atitude de quem vigia", "de vigilância", "de sobreaviso", e será invariável. Por exemplo:
- Pais que ficam alerta evitam que seus filhos se droguem.

Se for interjeição, terá o significado de "Sentido!", "Atenção!", "Cuidado!", e será invariável.
- Escoteiros! Alerta!

Se for substantivo, terá o significado de "sinal para estar vigilante", e poderá ser usado no singular ou no plural.
- Já foi dado o alerta a toda a cidade.

 Na frase apresentada, "alerta" tanto pode ser considerado adjetivo quanto advérbio. Pode, portanto, ficar no singular ou no plural.
O núcleo do sujeito do verbo "conceder" é o pronome indefinido "nenhum", singular. Por isso o verbo tem de ficar no singular: "nenhum dos programas apresentados concedeu"

c) Minas Gerais desenvolve pesquisas de ponta na área da alfabetização. Um novo grupo assumiram, eles mesmo, a coordenação dessas pesquisas.
"Minas Gerais" é um topônimo (nome de lugar) plural sem artigo; os verbos que tiverem como sujeito um topônimo plural sem artigo ficam no singular "Minas Gerais desenvolve". Quando houver artigo, o verbo concordará com este. Por exemplo: Os Estados Unidos desenvolveram.
O núcleo do sujeito do verbo "assumir" é o substantivo masculino, singular, "grupo". O verbo tem de ficar, portanto, no singular: "Um novo grupo assumiu".
"Mesmo", na frase apresentada, é um pronome demonstrativo de reforço. Concorda com o elemento a que se refere: "ele mesmo".

 d) Foi passada uma série de informações infundadas: a maioria dos alunos lê literatura brasileira. Qual das pesquisas já enfatizou isso?
O núcleo do sujeito da locução verbal passiva "ser passado" é o substantivo feminino, singular, "série". Por isso o verbo "ser" fica no singular e o particípio no feminino singular: "Foi passada uma série de informações".
"Infundado" é um adjetivo e, como tal, concorda com o substantivo a que se refere, que é "informações", feminino, plural. Tem de ficar no plural, portanto: "informações infundadas".
O núcleo do sujeito do verbo "ler" é o substantivo feminino, singular, "maioria". O verbo tem de ficar, portanto, no singular: "A maioria dos alunos lê". "Maioria" é palavra coletiva. Quando uma palavra coletiva se acompanhar de um restritivo plural, o verbo também poderá concordar com este. O verbo "ler" poderia, então também ficar no plural: A maioria dos alunos leem.
O núcleo do sujeito do verbo "enfatizar" é o pronome interrogativo "qual", singular. O verbo tem de ficar, portanto, no singular: "Qual das pesquisas já enfatizou isso?".
A resposta adequada é, então, a letra D.

 e) Os pesquisadores, eles mesmo, em quase sua totalidade, está de acordo em relação à urgência do incentivo à leitura.
O núcleo do sujeito do verbo "estar" é o substantivo masculino, plural, "pesquisadores". O verbo tem de ficar, portanto, no plural: "Os pesquisadores estão de acordo".
"Mesmo", na frase apresentada, é um pronome demonstrativo de reforço. Concorda com o elemento a que se refere: "eles mesmos".

 
02) Em "tenho preservados os movimentos de braços, mãos e dedos" ocorre a concordância do particípio do verbo "preservar" com o substantivo "movimentos", pois isso é que está preservado. Como particípio é forma nominal de verbo, a concordância é nominal. A resposta é, portanto, a letra C.

 03)
a) Estava aberta a porta e as janelas.
O sujeito do verbo "estar" é composto: "a porta e as janelas". Quando o verbo estiver antes do sujeito composto, tanto pode concordar com a soma dos núcleos quanto com o núcleo mais próximo. A frase apresentada pode ter, portanto, duas concordâncias: Estava aberta a porta e as janelas, concordando somente com o núcleo mais próximo, "porta"; Estavam abertas a porta e as janelas, concordando com a soma dos núcleos.
Como, na frase apresentada, o verbo "estar" está no singular, o adjetivo "aberta" também tem de estar no singular. Esta é, portanto, a resposta: A
b) Encontramos ocupados a sala e o quarto.
Nessa frase, "ocupado" tem a função sintática de predicativo do objeto, pois, se substituirmos o objeto direto "a sala e o quarto" por um pronome, "ocupado" não desaparecerá da frase: "Encontramo-los ocupados". O predicativo de um objeto composto concorda sempre com a soma dos núcleos: A sala e o quarto estavam ocupados.
c) Seria necessária muita paciência e cuidado.
Quando uma oração com o verbo "ser" tiver como sujeito um elemento sem modificador, tanto o verbo "ser" quanto o predicativo ficarão no singular, e o predicativo ficará na forma masculina. Se o sujeito tiver modificador, o verbo e o predicativo concordarão com este. Na frase apresentada, o sujeito "paciência" tem o modificador "muita", por isso a concordância com ele: "Seria necessária muita paciência". Caso não houvesse esse modificador: "Seria necessário paciência".
d) Tinha talento e habilidade rara.
Nessa frase "rara" tem a função sintática de adjunto adnominal, pois, se substituirmos o objeto direto "talento e habilidade" por um pronome, "raro" desaparecerá da frase: "Tinha-os". Quando um adjetivo funcionar como adjunto adnominal e se referir a dois ou mais núcleos de função sintática, se estiver depois desses núcleos, tanto poderá concordar com a soma dos núcleos quanto com o núcleo mais próximo: "Tinha talento e habilidade raros"; "Tinha talento e habilidade rara".
e) O 3º e o 4º lugares foram os mais aplaudidos.
Quando numerais ordinais forem seguidos de núcleo, a preferência é a concordância com o núcleo mais próximo: O 3º e o 4º lugar foram os mais aplaudidos.
Há , porém, gramáticos que aceitam a concordância com a soma dos numerais (O 3º e o 4º lugares), porque, caso não haja artigo definindo os numerais, essa é a concordância mais aceitável. Por exemplo: As salas de 1ª e 2ª séries...

04)
a) Houveram implicações boas e más naquelas atitudes dos empresários de Pernambuco.
O verbo "haver", quando significar "existir" ou "acontecer" ou quando indicar "tempo decorrido", é impessoal, tendo de ficar na terceira pessoa do singular: Houve implicações.
b) Propostas, o mais adequadas possíveis, em termos de qualidade, foi apresentadas aos trabalhadores.
O núcleo do sujeito do verbo "ser" é o substantivo feminino, plural, "propostas". O verbo tem de ficar, portanto, no plural: Propostas foram apresentadas.
Quando o adjetivo "possível" estiver no superlativo relativo de superioridade (o mais...) ou de inferioridade (o menos...), terá de concordar com o artigo: "o mais ... possível"; "os mais ... possíveis"; "as mais ... possíveis".
c) Quaisquer deslizes perante o consumidor, nessa área, provoca problemas para a empresa.
O núcleo do sujeito do verbo "provocar" é o substantivo masculino, plural, "deslizes". O verbo tem de ficar, portanto, no plural: Quaisquer deslizes provocam problemas.
d) É necessário paciência para poderem os trabalhadores conseguirem seus plenos direitos.
Quando uma oração com o verbo "ser" tiver como sujeito um elemento sem modificador, tanto o verbo "ser" quanto o predicativo ficarão no singular, e o predicativo ficará na forma masculina. Se o sujeito tiver modificador, o verbo e o predicativo concordarão com este. Na frase apresentada, o sujeito "paciência" não tem modificador, por isso o predicativo fica no masculino: "É necessário paciência". Caso houvesse um modificador: "É necessária muita paciência".
Na formação de locução verbal, apenas o verbo auxiliar concordará com o sujeito; o verbo principal não se flexiona: "...para os trabalhadores poderem conseguir seus plenos direitos".
e) A ação social, um dos temas mais discutidos atualmente, faz os interessados repensarem a política fiscal.
O núcleo do sujeito do verbo "fazer" é o substantivo feminino, singular, "ação". O verbo tem de ficar, portanto, no singular: "A ação social faz os interessados...".
Quando houver período com um destes verbos: fazer, mandar, deixar, ver, ouvir, sentir, ou sinônimos ou derivados deles, e outro verbo no infinitivo tiver ligação com esse verbo, o sujeito do verbo no infinitivo será denominado de "sujeito acusativo". Se o sujeito acusativo for um substantivo plural, o infinitivo tanto poderá ser flexionado no plural quanto não flexionado: "...faz os interessados repensarem..." ou "...faz os interessados repensar..."
A resposta adequada é, então, a letra E.
05)
a) Acho bom a maneira como seus filhos se comportam.
O adjetivo "bom" tem de concordar com o substantivo a que se refere, que é o substantivo feminino, singular, "maneira": Acho boa a maneira...
b) Era muitíssimo valorizado o conto e as poesias dele.
O sujeito do verbo "ser" é composto: "o conto e as poesias dele". Quando o verbo estiver antes do sujeito composto, tanto pode concordar com a soma dos núcleos quanto com o núcleo mais próximo. A frase apresentada pode ter, portanto, duas concordâncias: Era muitíssimo valorizado o conto e as poesias dele, concordando somente com o núcleo mais próximo, "conto"; Eram muitíssimo valorizados o conto e as poesias dele, concordando com a soma dos núcleos. Esta é a resposta, portanto: B.
c) Salvas as vezes em que você me agrediu, só tivemos momentos bons.
"Salvo", na frase apresentada, é uma preposição, com valor de "exceto". É invariável: "Salvo as vezes..."
d) Dado as consequências trágicas do acidente, não poderei viajar.
O particípio do verbo "dar", "dado", tem de concordar com o substantivo a que se refere, que é o substantivo feminino, plural, "consequências": dadas as consequências...
e) Dito assim, com tanto afeto, suas palavras até me deixam emocionado.
O particípio do verbo "dizer", "dito", tem de concordar com o substantivo a que se refere, que é o substantivo feminino, plural, "palavras": Ditas assim...

 06)
a) É preciso, em qualquer empresa, pessoas que vistam a camisa.
b) Seriam necessárias, segundo ele, estas quatro folhas de papel.
c) É proibido permanência de pessoas estranhas neste lugar.
d) É proibida a permanência de pessoas estranhas neste lugar.
e) São necessários duas professoras e três enfermeiras para cuidar bem dessas crianças.
Quando uma oração com o verbo "ser" tiver como sujeito um elemento sem modificador, tanto o verbo "ser" quanto o predicativo ficarão no singular, e o predicativo ficará na forma masculina. Se o sujeito tiver modificador, o verbo e o predicativo concordarão com este. Nas frases apresentadas, há dois sujeitos sem modificador: "pessoas"; "permanência". O verbo e o predicativo ficam no singular, e o predicativo, no masculino: "É preciso, em qualquer empresa, pessoas que vistam a camisa"; "É proibido permanência de pessoas estranhas neste lugar". Consequentemente, há três sujeitos com modificador: "ESTAS quatro folhas"; "A permanência"; "DUAS professoras e TRÊS enfermeiras". O verbo e o predicativo têm de concordar com eles: "Seriam necessárias, segundo ele, estas quatro folhas de papel"; "É proibida a permanência de pessoas estranhas neste lugar"; "São necessárias duas professoras e três enfermeiras para cuidar bem dessas crianças".
A resposta, portanto, está na letra E.

 07)
a) É meia complicada esta situação.
O vocábulo "meio" é invariável, por ser advérbio, quando modificar adjetivo. É o que ocorre nessa frase: "complicada" é adjetivo; "meio", advérbio: "É meio complicada"
b) Aqueles homens, por si só, conseguiram superar os desafio.
O vocábulo "só" concorda com o elemento a que se refere quando for adjetivo, equivalente a "sozinho": "Aqueles homens, por si sós..."
c) Havia modelos as mais belas possíveis no desfile.
O verbo "haver", quando significar "existir" ou "acontecer" ou quando indicar "tempo decorrido", é impessoal, tendo de ficar na terceira pessoa do singular: Havia modelos.
Quando o adjetivo "possível" estiver no superlativo relativo de superioridade (o mais...) ou de inferioridade (o menos...), terá de concordar com o artigo: "o mais ... possível"; "os mais ... possíveis"; "as mais ... possíveis".
Essa é a resposta: C
d) Seus irmãos conseguiram, eles mesmo, cozinhar durante uma semana.
"Mesmo", na frase apresentada, é um pronome demonstrativo de reforço. Concorda com o elemento a que se refere: "eles mesmos".
e) Anexo ao trabalho, seguiram as várias tabelas que o professor solicitou.
O vocábulo "anexo" concorda com o elemento a que se refere se representar o elemento que se anexou a algo:
- As fotografias seguem anexas.
- Os documentos estão anexos ao processo.
A locução "em anexo" (ou "no anexo") é invariável se representar que alguma coisa está dentro do elemento que se anexou a algo. Por exemplo: Anexou-se um arquivo Word a um e-mail. Dentro deste arquivo há uma foto. Pode-se, portanto, escrever o seguinte:
- A fotografia está em anexo.
Na frase apresentada, "anexo" tem de concordar com "tabelas": "Anexas ao trabalho, seguem as várias tabelas..."

 08)
a) Bastantes famílias perderam o apoio dos filhos no seminário.
Quando o vocábulo "bastante" modificar substantivo, concorda com este: Bastantes famílias.
b) A aluna estava meio desgastada com os colegas.
O vocábulo "meio" é invariável, por ser advérbio, quando modificar adjetivo. É o que ocorre nessa frase: "desgastada" é adjetivo; "meio", advérbio: "A aluna estava meio desgastada"
c) É necessário justiça.
O sujeito "justiça" não tem modificador. Tanto o verbo quanto o predicativo ficam no singular; o predicativo fica também no masculino: É necessário justiça.
d) Os professores consideram inoportunos as atitudes e os palpites do rapaz.
Nessa frase, "inoportuno" tem a função sintática de predicativo do objeto, pois, se substituirmos o objeto direto "as atitudes e os palpites do rapaz" por um pronome, "inoportuno" não desaparecerá da frase: "Os professores consideram-nos inoportunos". O predicativo de um objeto composto concorda sempre com a soma dos núcleos: Os professores consideram inoportunos as atitudes e os palpites do rapaz.
e) Anexo aos requerimentos foram as listas dos convocados.
O que segue " anexo" são as listas, por isso "Anexas aos requerimentos foram as listas dos convocados" .
A resposta adequada é, então, a letra E.
09)
Concordância ideológica ou silepse é a concordância não com a palavra escrita, mas sim com o que ela representa. Há três tipos de silepse:
- de pessoa: Os professores estamos satisfeitos = Nós estamos satisfeitos
- de gênero: São Paulo é bela = a cidade é bela.
- de número: estaremos fechado amanhã = O estabelecimento comercial estará fechado.
As três frases apresentadas têm silepse:
I- A multidão, mesmo com a nova ordem econômica, exigiam uma realidade social mais justa.
Uma silepse de pessoa rara: quando o sujeito for palavra coletiva, e o verbo estiver distante dele, pode concordar no plural.
II- Sua Excelência sempre se mostrou interessado em encaminhar projetos ao Congresso.
"Sua Excelência" é expressão feminina, mas se refere a um homem, por isso a concordância do adjetivo no masculino.
III- Os mineiros com frequência nos preocupamos com a organização política do país.
Nós, os mineiros, nos preocupamos

1) (EXERCÍCIOS DE CONCORDÂNCIA VERBAL)
Assinale a alternativa cuja concordância verbal NÃO está de acordo com o padrão culto:a) Menino, falaram-me mal de você.
b) Haviam muitas crianças no parque ontem.
c) Embaixo das pedras há muitas lagartas.
d) Naquela casa, dorme-se de dia e trabalha-se à noite.

2) Assinale o erro:
a) Compramos dois mil e quarenta folhas de papel especial.
b) Comprei oitocentos gramas de pão.
c) Fizemos uma observação na página trezentos e dois.
d) Você ainda reside na casa dois?

3) Assinale a alternativa em que a marcação de concordância verbal NÃO corresponda ao português padrão.
a) Vai fazer duas horas que Rubião contempla a enseada.
b) Deram oito horas da manhã.
c) Deviam estar arregalados os olhos de Rubião.
d) Não consta no texto de Machado os valores recebidos na herança.

4) Assinale a alternativa incorreta.
a) "Repousavam bem perto um do outro a matéria e o espírito." (A. Herculano)
b) Mulher não foi talhada para homens indefesos.
c) É necessário cautela com a vida.
d) Para quem esta entrada é proibida?

5) Forma verbal errada:
a) Não ponde o dedo em ferida alheia
b) Não odieis o vosso próximo
c) Não odeies o teu próximo
d) Não intervenhais neste assunto

6) Assinale a alternativa com erro:
a) Ele disse que deve haver muitos alunos neste colégio
b) Hoje faz exatamente dois anos que tudo aconteceu
c) Durante a tarde, ainda se ouviu, ao longe, alguns tiros
d) As lutas que houve naquele tempo mataram muita gente
8) Envio-lhe ________ os planos ainda em estudo e ________ explicações dadas pelo candidato e secretária ________.
a) anexo - bastantes - atenciosos
b) anexos - bastante - atenciosos
c) anexos - bastantes - atenciosas
d) anexos - bastantes - atenciosos

9) Assinale a alternativa que, na sequência, completa corretamente as orações seguintes:
I - Isto _______ migalhas.
II - Nossa vida ________ loucuras.
III - Vocês ________ meu castigo.
IV - As cores vermelha e negra ________ a marca do brasão.
V - Hoje ________ doze de janeiro.

a) são, eram, serão, eram, são
b) é, eram, serão, era, é
c) são, era, serão, era, são
d) é, eram, serão, eram, são

10) ________ você estima o orçamento ________ solicitei?
a) Quanto - em que lhe
b) Quanto - por que lhe
c) Em quanto - que lhe
d) Em quanto - de que o

11) (PONTUAÇÃO) A frase em que deveria haver uma vírgula é:
a) Comi frutas e legumes.
b) Comprei batatas bananas e pastéis.
c) Ela tem lábios e nariz vermelhos.
d) Não limparam a sala.

12) (PONTUAÇÃO) Indique o erro de pontuação:
a) Diga-me quantas horas são?
b) Dorme, que eu penso.
c) Os soldados agacharam-se, e ele saltou.
d) As nuvens, as folhas, os ventos não são deste mundo.

13) Assinale a pontuação errada:
a) Falei com ele com tanta segurança, que nem discordou de mim.
b) Porque falei com ela, para mim não há mais dúvidas.
c) Falei com ela que eu, estaria aqui cedo hoje se tudo corresse bem.
d) Falei ao chefe que, se o plano corresse bem, estaríamos salvos.

14) Assinale a alternativa que apresenta redação CORRETA em relação à pontuação.
a) O crescimento econômico é o melhor remédio para as doenças do desemprego, mas, por si só também, não é suficiente para reduzir a pobreza e nem as disparidades sociais.
b) O crescimento econômico é o melhor remédio para as doenças do desemprego mas, por si só, também, não é suficiente, para reduzir a pobreza e nem as disparidades sociais.
c) O crescimento econômico, é o melhor remédio para as doenças, do desemprego mas por si só também não é suficiente para reduzir a pobreza e nem as disparidades sociais.
d) O crescimento econômico, é o melhor remédio para as doenças do desemprego, mas, por si só também, não é suficiente para reduzir a pobreza e, nem as disparidades sociais.
 
15) A pontuação está inteiramente adequada na frase:
a) Recebi, via Internet, de um amigo que há muito não vejo, uma série de fotografias da Terra, tiradas de um satélite.
b) Tanto os astrônomos antigos como os teólogos, não erravam, na opinião do autor, quando consideravam que, a Terra, essa poeira ínfima, era o centro do universo.
c) Nada mais central na casa para os pais, que o lugar onde está o berço do filhinho, nada tendo a ver esse centro afetivo, com o geométrico da casa edificada.
d) Será que Niezstche interrompia a cada belo crepúsculo, suas leituras e seus escritos, sobretudo estes que, tanto peso tiveram nas ideias de seu tempo?

16) (PONTUAÇÃO) Os períodos abaixo apresentam diferenças de pontuação. Assinale a letra que corresponde ao período de pontuação correta:
a) A vida como, a antiga Tebas, tem cem portas.
b) A vida como a antiga Tebas tem, cem portas.
c) A vida, como a antiga Tebas, tem cem portas.
d) A vida como a antiga Tebas, tem cem portas.

 
17) Assinale o período de pontuação correta:
a) Se alguém vier com perguntas a que você não sabe responder, será mais honesto dizer que vai estudar o assunto.
b) Se alguém, vier com perguntas a que você não sabe, responder, será mais honesto dizer que vai estudar o assunto.
c) Se alguém vier, com perguntas a que você não sabe responder será, mais honesto, dizer que vai estudar o assunto.
d) Se, alguém vier com perguntas, a que você não sabe responder, será, mais honesto, dizer que vai estudar o assunto.


18) Assinale a opção em que o trecho apresenta pontuação correta.
a) Em um estado com área de 1,2 milhão de quilômetros quadrados, o segundo maior da Federação brasileira, e com 20% da população - de 7 milhões de habitantes - na capital, já destituída de função produtiva de significação, o tema da redivisão territorial deveria ser fundamental. Mas, contrariando a lógica e o bom senso, isso não ocorre no Pará.
b) A eventualidade do retalhamento do estado, para a formação de novos estados emerge apenas episodicamente. Quando surge, é tratada como urgência e emergência. Uma vez cessado o risco de mudança, a letargia devolve, o tema, quase à estaca zero, ao ponto de partida.
c) À semelhança de quase toda a elite local a imprensa se assustou, mais uma vez com a possibilidade de desmembramento do Pará. Em vez de examinar o problema racionalmente, a mídia, simplesmente se danou a dar gritos de alerta, e a bradar contra a ameaça.
d) O mote fundamental da posição contrária ao desmembramento do estado é congênito: quem nasceu no Pará atual, não quer morrer em um Pará diferente. Dificilmente razão desse porte, conseguirá deter o avanço da reivindicação e da mobilização, pela criação de novos estados dentro do que hoje, é área única do Pará.

 
19) (PONTUAÇÃO) Assinale a alternativa em que o trecho - No entanto, quando a Suprema Corte decidiu ouvir o apelo do caso, em 1980, o panorama da biologia molecular havia mudado radicalmente. - reescrito, encontra-se corretamente pontuado.
a) No entanto, em 1980, quando a Suprema Corte, decidiu ouvir o apelo do caso o panorama da biologia molecular havia mudado radicalmente.
b) Quando a Suprema Corte decidiu ouvir o apelo do caso, em 1980, no entanto, o panorama da biologia molecular havia mudado radicalmente.
c) No entanto, o panorama da biologia molecular havia mudado radicalmente, quando a Suprema Corte, decidiu ouvir o apelo do caso, em 1980.
d) Quando, no entanto, em 1980, a Suprema Corte decidiu ouvir o apelo do caso, o panorama da biologia molecular, havia mudado radicalmente.

 
20) Quanto ao uso da vírgula nos trechos abaixo, assinale a opção que apresenta justificativa de emprego INCORRETA.
a) "Hoje, essa visão..." - para separar o adjunto adverbial deslocado.
b) "começa a perder força, já que as empresas..." - para separar a oração subordinada da principal.
c) "afirma Maria Carlota Boabaid, pedagoga e mestra em Administração de Empresas," - para isolar o aposto.
d) "pedagoga e mestra em administração de empresas, que atua na área de Gestão de Pessoas." - para separar a oração subordinada adjetiva restritiva.

  
 
Gabarito
1-b  2-a  3-c  4-b  5-a  6-c  7-a  8-a  9.b  10-d

11-b  12-a  13-d  14-b  15-a  16-c  17-a   18-d  19-a   20-c